美肌、健康肌作りに！

たんぱく質から作られるコラーゲンは、血管や筋肉を丈夫に保つとともに、皮膚、骨、粘膜の形成も担当しています。

お肌の張りや潤いにもとても大事な働きをするので、女性は特に注目しているのでは？
そのコラーゲンですが、たんぱく質からの生成時にビタミンCの存在は不可欠です。たんぱく質と一緒にビタミンCをとることで、コラーゲンの生成が非常に活発に行われます。

ここでのビタミンCの働きは、切り傷などの怪我の治癒にも効果があると言われています。
意識的に摂取することで早めに治すことができるかもしれません。私は異常に傷の治りが早い性質なのですが、このおかげなんでしょうか？

ともあれこれからの日焼けの季節。女性だけでなく男性にも、ビタミンCとたんぱく質の同時摂取はお肌にも心強い味方ですね。